Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Микижа

Сравнить продукты Брискет сырой и Микижа

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519.4%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +857.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше СеленСелен +43.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +33.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +631.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Микижа DV% diff.
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Витамин B12 2.43µg 4.3µg 78%
Цинк 4.31mg 0.45mg 35%
Витамин B5 0.35mg 1.667mg 26%
Железо 1.92mg 0.31mg 20%
Селен 16.4µg 23.6µg 13%
Витамин E 0.32mg 2.34mg 13%
Витамин B3 3.94mg 5.567mg 10%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.507g 9%
Витамин B6 0.42mg 0.34mg 6%
Витамин B2 0.17mg 0.09mg 6%
Насыщенные жиры 2.59g 1.383g 5%
Фосфор 201mg 226mg 4%
Холин 86.5mg 65mg 4%
Медь 0.08mg 0.046mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 1.979g 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Белки 20.72g 19.94g 2%
Витамин B1 0.1mg 0.12mg 2%
Кальций 5mg 25mg 2%
Жиры 7.37g 6.18g 2%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Калорийность 155kcal 141kcal 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Натрий 79mg 51mg 1%
Калий 330mg 377mg 1%
Холестерин 62mg 59mg 1%
Магний 23mg 25mg 0%
Марганец 0.014mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.232mg 0.234mg 0%
Треонин 0.905mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.962mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.696mg 0%
Лизин 1.724mg 1.916mg 0%
Метионин 0.53mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.815mg 0%
Валин 1.008mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1925%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.94g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +555.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.