Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +80.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1820%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1005.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.8%
Содержит больше СеленСелен +613%
Содержит больше КальцийКальций +2820%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.014mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2598.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +367.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +504.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.368mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.52µg 80%
Цинк 4.31mg 0.39mg 36%
Белки 20.72g 3.86g 34%
Витамин B6 0.42mg 0.042mg 29%
Селен 16.4µg 2.3µg 26%
Витамин B3 3.94mg 0.146mg 24%
Железо 1.92mg 0.1mg 23%
Холестерин 62mg 12mg 17%
Кальций 5mg 146mg 14%
Холин 86.5mg 14.3mg 13%
Фосфор 201mg 115mg 12%
Жиры 7.37g 3.03g 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.03mg 6%
Витамин D 48IU 6%
Углеводы 0g 17.75g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.875g 6%
Калий 330mg 183mg 4%
Медь 0.08mg 0.051mg 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Насыщенные жиры 2.59g 1.886g 3%
Калорийность 155kcal 112kcal 2%
Витамин B2 0.17mg 0.195mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.05mg 2%
Натрий 79mg 95mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.113g 1%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 17.75g N/A
Сахар 0g 17.75g N/A
Марганец 0.014mg 0.014mg 0%
Витамин B5 0.35mg 0.368mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.054mg 0%
Треонин 0.905mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.378mg 0%
Лизин 1.724mg 0.306mg 0%
Метионин 0.53mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.186mg 0%
Валин 1.008mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +436.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.2%
Содержит больше ДругоеДругое +78%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +295.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.