Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +65.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2033.3%
Содержит больше МедьМедь +247.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +524.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше СеленСелен +811.1%
Содержит больше КальцийКальций +2460%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3296.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +523.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +232.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Мороженое DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.39µg 85%
Белки 20.72g 3.5g 34%
Цинк 4.31mg 0.69mg 33%
Витамин B6 0.42mg 0.048mg 29%
Селен 16.4µg 1.8µg 27%
Витамин B3 3.94mg 0.116mg 24%
Железо 1.92mg 0.09mg 23%
Насыщенные жиры 2.59g 6.79g 19%
Фосфор 201mg 105mg 14%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Кальций 5mg 128mg 12%
Холин 86.5mg 26mg 11%
Углеводы 0g 23.6g 8%
Жиры 7.37g 11g 6%
Холестерин 62mg 44mg 6%
Медь 0.08mg 0.023mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.041mg 5%
Витамин B2 0.17mg 0.24mg 5%
Витамин B5 0.35mg 0.581mg 5%
Калий 330mg 199mg 4%
Калорийность 155kcal 207kcal 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Магний 23mg 14mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 2.969g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.452g 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 22.9g N/A
Сахар 0g 21.22g N/A
Натрий 79mg 80mg 0%
Витамин E 0.32mg 0.3mg 0%
Марганец 0.014mg 0.008mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.045mg 0%
Треонин 0.905mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.316mg 0%
Лизин 1.724mg 0.258mg 0%
Метионин 0.53mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.157mg 0%
Валин 1.008mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +492%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.