Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +46%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +464.1%
Содержит больше МедьМедь +378.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1328.6%
Содержит больше СеленСелен +122.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +910.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +910.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 24.55µg 922%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.17mg 2.227mg 158%
Железо 1.92mg 10.83mg 111%
Витамин B5 0.35mg 3.536mg 64%
Натрий 79mg 1225mg 50%
Витамин B3 3.94mg 11.768mg 49%
Холестерин 62mg 174mg 37%
Селен 16.4µg 36.5µg 37%
Медь 0.08mg 0.383mg 34%
Насыщенные жиры 2.59g 8.96g 29%
Жиры 7.37g 25.6g 28%
Витамин B9 7µg 104µg 24%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 12.26g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 3.42g 21%
Холин 86.5mg 16%
Белки 20.72g 15.2g 11%
Витамин B1 0.1mg 0.212mg 9%
Марганец 0.014mg 0.2mg 8%
Калорийность 155kcal 304kcal 7%
Цинк 4.31mg 3.7mg 6%
Витамин B6 0.42mg 0.47mg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Калий 330mg 226mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Углеводы 0g 2.1g 1%
Фосфор 201mg 207mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.1g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.206mg 0%
Треонин 0.905mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.631mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.331mg 0%
Лизин 1.724mg 1.178mg 0%
Метионин 0.53mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.716mg 0%
Валин 1.008mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +247.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +116%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1387%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.