Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Нектарин

Сравнить продукты Брискет сырой и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +64.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +585.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2435.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +285.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +529.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1580%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +1295.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Нектарин DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 1.06g 39%
Цинк 4.31mg 0.17mg 38%
Витамин B6 0.42mg 0.025mg 30%
Селен 16.4µg 0µg 30%
Фосфор 201mg 26mg 25%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Железо 1.92mg 0.28mg 21%
Витамин B3 3.94mg 1.125mg 18%
Холин 86.5mg 6.2mg 15%
Насыщенные жиры 2.59g 0.025g 12%
Жиры 7.37g 0.32g 11%
Витамин B2 0.17mg 0.027mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.088g 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Калорийность 155kcal 44kcal 6%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Углеводы 0g 10.55g 4%
Калий 330mg 201mg 4%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин B5 0.35mg 0.185mg 3%
Натрий 79mg 0mg 3%
Витамин E 0.32mg 0.77mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Марганец 0.014mg 0.054mg 2%
Медь 0.08mg 0.086mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.113g 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин K 1.3µg 2.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.85g N/A
Кальций 5mg 6mg 0%
Сахар 0g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.232mg 0.005mg 0%
Треонин 0.905mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.009mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.014mg 0%
Лизин 1.724mg 0.016mg 0%
Метионин 0.53mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.021mg 0%
Валин 1.008mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1854.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2203.1%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3831.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.