Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Пападам

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +97.6%
Содержит больше МагнийМагний +1078.3%
Содержит больше КальцийКальций +2760%
Содержит больше КалийКалий +203%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.3%
Содержит больше МедьМедь +1147.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11057.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +21525%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3028.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Пападам DV% diff.
Медь 0.08mg 0.998mg 102%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Железо 1.92mg 7.8mg 74%
Натрий 79mg 1745mg 72%
Марганец 0.014mg 1.562mg 67%
Магний 23mg 271mg 59%
Витамин B9 7µg 219µg 53%
Фосфор 201mg 385mg 26%
Углеводы 0g 59.87g 20%
Калий 330mg 1000mg 20%
Холестерин 62mg 4mg 19%
Холин 86.5mg 0.4mg 16%
Селен 16.4µg 8.3µg 15%
Витамин B1 0.1mg 0.277mg 15%
Витамин B3 3.94mg 1.472mg 15%
Кальций 5mg 143mg 14%
Витамин B5 0.35mg 0.917mg 11%
Калорийность 155kcal 371kcal 11%
Витамин B6 0.42mg 0.285mg 10%
Белки 20.72g 25.56g 10%
Цинк 4.31mg 3.4mg 8%
Насыщенные жиры 2.59g 1.084g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.532g 7%
Витамин B2 0.17mg 0.258mg 7%
Жиры 7.37g 3.25g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.148g 6%
Витамин E 0.32mg 0.05mg 2%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 0g 41.27g N/A
Триптофан 0.232mg 0.266mg 0%
Треонин 0.905mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.931mg 1.303mg 0%
Лейцин 1.637mg 2.115mg 0%
Лизин 1.724mg 1.695mg 0%
Метионин 0.53mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 1.491mg 0%
Валин 1.008mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +126.8%
Содержит больше ВодаВода +1914%
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +383.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +550.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.