Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.5%
Содержит больше МарганецМарганец +92.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~17.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.161mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.26mg
Одинаковое количество вещества Холин ~81.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Пастрома DV% diff.
Натрий 79mg 1078mg 43%
Витамин B12 2.43µg 1.87µg 23%
Витамин B6 0.42mg 0.221mg 15%
Цинк 4.31mg 4.98mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.052mg 4%
Фосфор 201mg 175mg 4%
Калий 330mg 210mg 4%
Железо 1.92mg 2.22mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 2.118g 3%
Витамин B3 3.94mg 4.26mg 2%
Белки 20.72g 21.8g 2%
Селен 16.4µg 17.7µg 2%
Витамин B5 0.35mg 0.265mg 2%
Холестерин 62mg 68mg 2%
Жиры 7.37g 5.82g 2%
Витамин K 1.3µg 0.7µg 1%
Кальций 5mg 10mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.32mg 0.12mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.014mg 0.027mg 1%
Холин 86.5mg 81.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.145g 1%
Витамин B2 0.17mg 0.161mg 1%
Медь 0.08mg 0.091mg 1%
Калорийность 155kcal 147kcal 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 0g 0.36g 0%
Чистые углеводы 0g 0.36g N/A
Сахар 0g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Насыщенные жиры 2.59g 2.681g 0%
Триптофан 0.232mg 0.141mg 0%
Треонин 0.905mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.706mg 0%
Лизин 1.724mg 1.812mg 0%
Метионин 0.53mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.847mg 0%
Валин 1.008mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +53.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.681g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.