Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.5%
Содержит больше СеленСелен +465.5%
Содержит больше МагнийМагний +391.3%
Содержит больше КальцийКальций +1120%
Содержит больше КалийКалий +630.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.3%
Содержит больше МедьМедь +535%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9035.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1226.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +469.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +885.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.42mg 3.535mg 240%
Витамин B2 0.17mg 2.255mg 160%
Витамин A 0µg 1022µg 114%
Железо 1.92mg 10.93mg 113%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Калий 330mg 2411mg 61%
Марганец 0.014mg 1.279mg 55%
Медь 0.08mg 0.508mg 48%
Витамин B5 0.35mg 1.993mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 4.511g 29%
Цинк 4.31mg 1.42mg 26%
Селен 16.4µg 2.9µg 25%
Магний 23mg 113mg 21%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Белки 20.72g 11.86g 18%
Углеводы 0g 51.42g 17%
Холин 86.5mg 16%
Витамин B9 7µg 69µg 16%
Витамин B3 3.94mg 6.403mg 15%
Насыщенные жиры 2.59g 0.82g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.492g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.179mg 7%
Калорийность 155kcal 281kcal 6%
Кальций 5mg 61mg 6%
Витамин E 0.32mg 2%
Натрий 79mg 43mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Жиры 7.37g 8.2g 1%
Чистые углеводы 0g 29.82g N/A
Фосфор 201mg 201mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.155mg 0%
Треонин 0.905mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.373mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.605mg 0%
Лизин 1.724mg 0.515mg 0%
Метионин 0.53mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.361mg 0%
Валин 1.008mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше БелкиБелки +74.7%
Содержит больше ВодаВода +210.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +603.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1861.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.