Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Персик

Брискет сырой или персик - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +668%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2435.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +905%
Содержит больше СеленСелен +16300%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +335.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +448.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1580%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +1318%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Персик DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 0.91g 40%
Цинк 4.31mg 0.17mg 38%
Селен 16.4µg 0.1µg 30%
Витамин B6 0.42mg 0.025mg 30%
Фосфор 201mg 20mg 26%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Железо 1.92mg 0.25mg 21%
Витамин B3 3.94mg 0.806mg 20%
Холин 86.5mg 6.1mg 15%
Насыщенные жиры 2.59g 0.019g 12%
Жиры 7.37g 0.25g 11%
Витамин B2 0.17mg 0.031mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.067g 8%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Калорийность 155kcal 39kcal 6%
Витамин B1 0.1mg 0.024mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B5 0.35mg 0.153mg 4%
Калий 330mg 190mg 4%
Углеводы 0g 9.54g 3%
Витамин E 0.32mg 0.73mg 3%
Натрий 79mg 0mg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Марганец 0.014mg 0.061mg 2%
Витамин K 1.3µg 2.6µg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Медь 0.08mg 0.068mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.086g 1%
Чистые углеводы 0g 8.04g N/A
Кальций 5mg 6mg 0%
Сахар 0g 8.39g N/A
Триптофан 0.232mg 0.01mg 0%
Треонин 0.905mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.027mg 0%
Лизин 1.724mg 0.03mg 0%
Метионин 0.53mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.019mg 0%
Валин 1.008mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2176.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2848%
Содержит больше ДругоеДругое +276.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5064.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.