Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Печень

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Калий +120%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +833.3%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит меньше Натрий -38%
Содержит больше Цинк +55.9%
Содержит больше Медь +692.5%
Содержит больше Марганец +2042.9%
Содержит больше Селен +311.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 72% 17% 87% 30% 11% 118% 27% 2% 90%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Калий +120%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +833.3%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит меньше Натрий -38%
Содержит больше Цинк +55.9%
Содержит больше Медь +692.5%
Содержит больше Марганец +2042.9%
Содержит больше Селен +311.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +158%
Содержит больше Витамин B2 +1191.8%
Содержит больше Витамин B3 +114.1%
Содержит больше Витамин B5 +1264%
Содержит больше Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +2228.6%
Содержит больше Витамин B12 +668.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 25% 40% 74% 21% 97% 6% 304% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +158%
Содержит больше Витамин B2 +1191.8%
Содержит больше Витамин B3 +114.1%
Содержит больше Витамин B5 +1264%
Содержит больше Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +2228.6%
Содержит больше Витамин B12 +668.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +67.5%
Содержит больше Белки +25.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +67.5%
Содержит больше Белки +25.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +449.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +356.5%
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +449.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +356.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет сырой Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Печень Мнение
0g 3.76g Печень
Белки 20.72g 26.02g Печень
Жиры 7.37g 4.4g Брискет сырой
Углеводы 0g 3.76g Печень
Калорийность 155kcal 165kcal Печень
Кальций 5mg 10mg Печень
Железо 1.92mg 17.92mg Печень
Магний 23mg 14mg Брискет сырой
Фосфор 201mg 241mg Печень
Калий 330mg 150mg Брискет сырой
Натрий 79mg 49mg Печень
Цинк 4.31mg 6.72mg Печень
Медь 0.08mg 0.634mg Печень
Марганец 0.014mg 0.3mg Печень
Селен 16.4µg 67.5µg Печень
Витамин A 0IU 17997IU Печень
Витамин A, RAE 0µg 5405µg Печень
Витамин E 0.32mg Брискет сырой
Витамин C 0mg 23.6mg Печень
Витамин B1 0.1mg 0.258mg Печень
Витамин B2 0.17mg 2.196mg Печень
Витамин B3 3.94mg 8.435mg Печень
Витамин B5 0.35mg 4.774mg Печень
Витамин B6 0.42mg 0.57mg Печень
Витамин B9, общий 7µg 163µg Печень
Витамин B12 2.43µg 18.67µg Печень
Витамин K 1.3µg Брискет сырой
Триптофан 0.232mg 0.366mg Печень
Треонин 0.905mg 1.107mg Печень
Изолейцин 0.931mg 1.32mg Печень
Лейцин 1.637mg 2.319mg Печень
Лизин 1.724mg 2.007mg Печень
Метионин 0.53mg 0.645mg Печень
Фенилаланин 0.809mg 1.274mg Печень
Валин 1.008mg 1.607mg Печень
Гистидин 0.709mg 0.708mg Брискет сырой
Холестерин 62mg 355mg Брискет сырой
Насыщенные жиры 2.59g 1.41g Печень
0g 0.03g Печень
0g 0.04g Печень
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.63g Брискет сырой
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.05g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет сырой Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Брискет сырой
397%
Печень
Итоговая оценка минералов
45%
Брискет сырой
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 293mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.