Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Брискет сырой и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +197.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1034.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Содержит больше СеленСелен +95.2%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше МарганецМарганец +1114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +575%
Содержит больше ХолинХолин +1230.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +985.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.36µg 86%
Насыщенные жиры 2.59g 11.051g 38%
Цинк 4.31mg 0.38mg 36%
Витамин B6 0.42mg 0.036mg 30%
Белки 20.72g 6.1g 29%
Витамин B1 0.1mg 0.37mg 23%
Углеводы 0g 68.9g 23%
Жиры 7.37g 18.8g 18%
Холестерин 62mg 117mg 18%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B9 7µg 76µg 17%
Калорийность 155kcal 467kcal 16%
Селен 16.4µg 8.4µg 15%
Холин 86.5mg 6.5mg 15%
Фосфор 201mg 102mg 14%
Медь 0.08mg 0.2mg 13%
Витамин B2 0.17mg 0.335mg 13%
Натрий 79mg 282mg 9%
Марганец 0.014mg 0.17mg 7%
Калий 330mg 111mg 6%
Витамин B3 3.94mg 3.19mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 5.522g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.982g 5%
Железо 1.92mg 2.22mg 4%
Витамин B5 0.35mg 0.488mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.32mg 0.58mg 2%
Кальций 5mg 29mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Чистые углеводы 0g 68.1g N/A
Сахар 0g 20.24g N/A
Витамин K 1.3µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.084mg 0%
Треонин 0.905mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.471mg 0%
Лизин 1.724mg 0.308mg 0%
Метионин 0.53mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.299mg 0%
Валин 1.008mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +239.7%
Содержит больше ВодаВода +1428%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.