Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +364.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +814.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3215.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2771.4%
Содержит больше СеленСелен +2242.9%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3671.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3239%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +833.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Пина колада DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 0.42g 41%
Цинк 4.31mg 0.13mg 38%
Витамин B6 0.42mg 0.045mg 29%
Селен 16.4µg 0.7µg 29%
Фосфор 201mg 7mg 28%
Витамин B3 3.94mg 0.118mg 24%
Марганец 0.014mg 0.528mg 22%
Железо 1.92mg 0.21mg 21%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Холин 86.5mg 16%
Витамин B2 0.17mg 0.017mg 12%
Калий 330mg 71mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.082g 8%
Углеводы 0g 22.66g 8%
Жиры 7.37g 1.88g 8%
Витамин B5 0.35mg 0.061mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.029mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Насыщенные жиры 2.59g 1.636g 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Натрий 79mg 6mg 3%
Витамин E 0.32mg 0.02mg 2%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.033g 1%
Калорийность 155kcal 174kcal 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Чистые углеводы 0g 22.36g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Сахар 0g 22.33g N/A
Медь 0.08mg 0.079mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +4833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +292%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +520.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4119.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +597%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.