Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Пицца

Сравнить продукты Брискет сырой и Пицца

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше КальцийКальций +3660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2471.4%
Содержит больше СеленСелен +21.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~216mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +478.6%
Содержит больше ХолинХолин +427.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +415.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.825mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Пицца DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.42µg 84%
Цинк 4.31mg 1.34mg 27%
Витамин B6 0.42mg 0.08mg 26%
Витамин B1 0.1mg 0.39mg 24%
Натрий 79mg 598mg 23%
Витамин B9 7µg 93µg 22%
Белки 20.72g 11.39g 19%
Кальций 5mg 188mg 18%
Холестерин 62mg 17mg 15%
Марганец 0.014mg 0.36mg 15%
Холин 86.5mg 16.4mg 13%
Углеводы 0g 33.33g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.681g 10%
Насыщенные жиры 2.59g 4.465g 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Железо 1.92mg 2.48mg 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Селен 16.4µg 19.9µg 6%
Калорийность 155kcal 266kcal 6%
Калий 330mg 172mg 5%
Витамин K 1.3µg 6.7µg 5%
Жиры 7.37g 9.69g 4%
Витамин E 0.32mg 0.83mg 3%
Медь 0.08mg 0.105mg 3%
Витамин B2 0.17mg 0.195mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 2.608g 2%
Фосфор 201mg 216mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B3 3.94mg 3.825mg 1%
Чистые углеводы 0g 31.03g N/A
Магний 23mg 24mg 0%
Сахар 0g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.139mg 0%
Лизин 1.724mg 0.77mg 0%
Метионин 0.53mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.664mg 0%
Валин 1.008mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +81.9%
Содержит больше ВодаВода +62.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +630.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.