Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Плюшка

Сравнить продукты Брискет сырой и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +223.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.1%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +713.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше СеленСелен +26.2%
Содержит больше КальцийКальций +3560%
Содержит больше МарганецМарганец +1985.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1005.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1418.8%
Содержит больше ХолинХолин +716%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +259.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1069.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Плюшка DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.16µg 95%
Насыщенные жиры 2.59g 12.649g 46%
Цинк 4.31mg 0.53mg 34%
Белки 20.72g 4.45g 33%
Жиры 7.37g 26.61g 30%
Витамин B6 0.42mg 0.038mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 3.676g 23%
Холестерин 62mg 5mg 19%
Кальций 5mg 183mg 18%
Углеводы 0g 48.6g 16%
Витамин B9 7µg 72µg 16%
Калорийность 155kcal 452kcal 15%
Холин 86.5mg 10.6mg 14%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 8.723g 13%
Витамин K 1.3µg 15.2µg 12%
Марганец 0.014mg 0.292mg 12%
Фосфор 201mg 131mg 10%
Витамин B3 3.94mg 2.404mg 10%
Натрий 79mg 305mg 10%
Витамин B1 0.1mg 0.211mg 9%
Крахмал 16.39g 7%
Железо 1.92mg 1.37mg 7%
Калий 330mg 102mg 7%
Витамин E 0.32mg 1.15mg 6%
Селен 16.4µg 13µg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B2 0.17mg 0.138mg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Медь 0.08mg 0.062mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 47.4g N/A
Сахар 0g 25.7g N/A
Витамин B5 0.35mg 0.337mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.232mg 0.068mg 0%
Треонин 0.905mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.41mg 0%
Лизин 1.724mg 0.215mg 0%
Метионин 0.53mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.264mg 0%
Валин 1.008mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +365.6%
Содержит больше ВодаВода +270.3%
Содержит больше ДругоеДругое +19.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +261.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1498.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.