Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Сливочный сыр

Брискет сырой или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1645.5%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +762%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +90.7%
Содержит больше КальцийКальций +1840%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4229.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1004.5%
Содержит больше ХолинХолин +218%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.22µg 92%
Насыщенные жиры 2.59g 20.213g 80%
Жиры 7.37g 34.44g 42%
Цинк 4.31mg 0.5mg 35%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Белки 20.72g 6.15g 29%
Витамин B6 0.42mg 0.056mg 28%
Витамин B3 3.94mg 0.091mg 24%
Железо 1.92mg 0.11mg 23%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 8.907g 14%
Селен 16.4µg 8.6µg 14%
Фосфор 201mg 107mg 13%
Холестерин 62mg 101mg 13%
Холин 86.5mg 27.2mg 11%
Калорийность 155kcal 350kcal 10%
Натрий 79mg 314mg 10%
Кальций 5mg 97mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.483g 8%
Медь 0.08mg 0.018mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.023mg 6%
Калий 330mg 132mg 6%
Витамин B2 0.17mg 0.23mg 5%
Витамин E 0.32mg 0.86mg 4%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин B5 0.35mg 0.517mg 3%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин K 1.3µg 2.1µg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.014mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.069mg 0%
Треонин 0.905mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.657mg 0%
Лизин 1.724mg 0.567mg 0%
Метионин 0.53mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.291mg 0%
Валин 1.008mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +236.9%
Содержит больше ВодаВода +33.6%
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +367.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.