Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Спред

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +240.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше СеленСелен +69.1%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +117%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +38.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Спред DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 1.12µg 55%
Натрий 79mg 1013mg 41%
Цинк 4.31mg 1.02mg 30%
Белки 20.72g 7.66g 26%
Витамин B6 0.42mg 0.12mg 23%
Фосфор 201mg 59mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2.565g 16%
Жиры 7.37g 17.34g 15%
Насыщенные жиры 2.59g 5.977g 15%
Железо 1.92mg 0.79mg 14%
Витамин B3 3.94mg 1.73mg 14%
Селен 16.4µg 9.7µg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 7.584g 10%
Витамин E 0.32mg 1.74mg 9%
Холестерин 62mg 38mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.172mg 6%
Медь 0.08mg 0.13mg 6%
Калий 330mg 110mg 6%
Холин 86.5mg 62.3mg 4%
Калорийность 155kcal 235kcal 4%
Углеводы 0g 11.94g 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Витамин B2 0.17mg 0.134mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B5 0.35mg 0.43mg 2%
Марганец 0.014mg 0.026mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 11.74g N/A
Витамин K 1.3µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.082mg 0%
Треонин 0.905mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.334mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.6mg 0%
Лизин 1.724mg 0.663mg 0%
Метионин 0.53mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.301mg 0%
Валин 1.008mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +170.5%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1015.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.