Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +1336.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +337%
Содержит больше СеленСелен +3180%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше МедьМедь +117.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1592.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +679.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 2g 37%
Цинк 4.31mg 0.3mg 36%
Селен 16.4µg 0.5µg 29%
Фосфор 201mg 46mg 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B3 3.94mg 0.95mg 19%
Холин 86.5mg 11.1mg 14%
Насыщенные жиры 2.59g 0.021g 12%
Жиры 7.37g 0.2g 11%
Витамин B6 0.42mg 0.278mg 11%
Витамин K 1.3µg 14.3µg 11%
Марганец 0.014mg 0.237mg 10%
Медь 0.08mg 0.174mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.011g 9%
Железо 1.92mg 1.2mg 9%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B2 0.17mg 0.09mg 6%
Витамин B5 0.35mg 0.061mg 6%
Калорийность 155kcal 40kcal 6%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Натрий 79mg 7mg 3%
Углеводы 0g 9.46g 3%
Витамин E 0.32mg 0.69mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.109g 1%
Витамин B1 0.1mg 0.09mg 1%
Кальций 5mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.96g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Калий 330mg 340mg 0%
Сахар 0g 5.1g N/A
Триптофан 0.232mg 0.026mg 0%
Треонин 0.905mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.105mg 0%
Лизин 1.724mg 0.089mg 0%
Метионин 0.53mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.062mg 0%
Валин 1.008mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +936%
Содержит больше ЖирыЖиры +3585%
Содержит больше ДругоеДругое +170%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.