Сравнить продукты Брискет сырой и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1336.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +622.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1925% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +454% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +558% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +565.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0.12µg | 96% |
| Цинк | 4.31mg | 0.3mg | 36% |
| Белки | 20.72g | 3.74g | 34% |
| Селен | 16.4µg | 0.3µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.09mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.545mg | 21% |
| Холестерин | 62mg | 3mg | 20% |
| Натрий | 79mg | 532mg | 20% |
| Фосфор | 201mg | 74mg | 18% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Железо | 1.92mg | 1.07mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.045mg | 10% |
| Жиры | 7.37g | 1.12g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0.45g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 0.52g | 7% |
| Марганец | 0.014mg | 0.12mg | 5% |
| Калорийность | 155kcal | 56kcal | 5% |
| Калий | 330mg | 144mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.07mg | 3% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 20µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.16g | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.13g | 1% |
| Медь | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 17mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.16g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
8%
Итоговая оценка минералов
45%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 453mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брискет сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брискет сырой более богат микроэлементом витамины