Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Курага

Сравнить продукты Брискет сырой и Курага

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ЦинкЦинк +1005.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.1%
Содержит больше СеленСелен +645.5%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +252.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.5%
Содержит больше МедьМедь +328.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1578.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +522.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1253.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Курага DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Цинк 4.31mg 0.39mg 36%
Белки 20.72g 3.39g 35%
Медь 0.08mg 0.343mg 29%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Витамин E 0.32mg 4.33mg 27%
Селен 16.4µg 2.2µg 26%
Калий 330mg 1162mg 24%
Витамин B6 0.42mg 0.143mg 21%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Углеводы 0g 62.64g 21%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Фосфор 201mg 71mg 19%
Фруктоза 12.47g 16%
Холин 86.5mg 13.9mg 13%
Насыщенные жиры 2.59g 0.017g 12%
Жиры 7.37g 0.51g 11%
Марганец 0.014mg 0.235mg 10%
Железо 1.92mg 2.66mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.074g 8%
Витамин B3 3.94mg 2.589mg 8%
Витамин B2 0.17mg 0.074mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.015mg 7%
Кальций 5mg 55mg 5%
Калорийность 155kcal 241kcal 4%
Натрий 79mg 10mg 3%
Витамин B5 0.35mg 0.516mg 3%
Витамин K 1.3µg 3.1µg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.074g 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.34g N/A
Сахар 0g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.232mg 0.016mg 0%
Треонин 0.905mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.105mg 0%
Лизин 1.724mg 0.083mg 0%
Метионин 0.53mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.062mg 0%
Валин 1.008mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +511.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1345.1%
Содержит больше ВодаВода +127.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +58.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4575.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.