Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4210%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1161.5%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1380%
Содержит больше КалийКалий +90.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +536.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +905.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Тамаринд DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Цинк 4.31mg 0.1mg 38%
Белки 20.72g 2.8g 36%
Селен 16.4µg 1.3µg 27%
Витамин B6 0.42mg 0.066mg 27%
Витамин B1 0.1mg 0.428mg 27%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Углеводы 0g 62.5g 21%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Магний 23mg 92mg 16%
Холин 86.5mg 8.6mg 14%
Фосфор 201mg 113mg 13%
Витамин B3 3.94mg 1.938mg 13%
Насыщенные жиры 2.59g 0.272g 11%
Железо 1.92mg 2.8mg 11%
Жиры 7.37g 0.6g 10%
Калий 330mg 628mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.181g 8%
Кальций 5mg 74mg 7%
Витамин B5 0.35mg 0.143mg 4%
Калорийность 155kcal 239kcal 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Натрий 79mg 28mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.059g 1%
Витамин B2 0.17mg 0.152mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.8µg 1%
Медь 0.08mg 0.086mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 57.4g N/A
Сахар 0g 38.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.018mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0.139mg 0%
Метионин 0.53mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +640%
Содержит больше ЖирыЖиры +1128.3%
Содержит больше ВодаВода +123.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1811.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +289.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.