Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Тарт

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1439.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +27.1%
Содержит больше МагнийМагний +91.3%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +929.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Тарт DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Цинк 4.31mg 0.28mg 37%
Белки 20.72g 3.99g 33%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Витамин B2 0.17mg 0.549mg 29%
Углеводы 0g 76.8g 26%
Витамин B9 7µg 100µg 23%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Железо 1.92mg 3.42mg 19%
Витамин B1 0.1mg 0.285mg 15%
Фосфор 201mg 93mg 15%
Холин 86.5mg 8.4mg 14%
Натрий 79mg 361mg 12%
Калорийность 155kcal 372kcal 11%
Калий 330mg 66mg 8%
Витамин B5 0.35mg 7%
Селен 16.4µg 12.9µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Насыщенные жиры 2.59g 1.393g 5%
Магний 23mg 44mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.878g 4%
Кальций 5mg 44mg 4%
Витамин B6 0.42mg 0.38mg 3%
Жиры 7.37g 5.99g 2%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Медь 0.08mg 0.073mg 1%
Витамин B3 3.94mg 3.8mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.53mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.3g N/A
Сахар 0g 4.87g N/A
Мононенасыщенные жиры 3.46g 3.338g 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +419.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +23%
Содержит больше ВодаВода +483.8%
Содержит больше ДругоеДругое +37.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.338g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.