Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +52.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.3%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3818.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +957.9%
Содержит больше СеленСелен +3180%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +385.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +485.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1172.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Томатный сок DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Белки 20.72g 0.85g 40%
Цинк 4.31mg 0.11mg 38%
Селен 16.4µg 0.5µg 29%
Витамин B6 0.42mg 0.07mg 27%
Фосфор 201mg 19mg 26%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B3 3.94mg 0.673mg 20%
Железо 1.92mg 0.39mg 19%
Холин 86.5mg 6.8mg 14%
Насыщенные жиры 2.59g 0.019g 12%
Жиры 7.37g 0.29g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.005g 9%
Калорийность 155kcal 17kcal 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Витамин B2 0.17mg 0.078mg 7%
Медь 0.08mg 0.042mg 4%
Витамин A 0µg 23µg 3%
Натрий 79mg 10mg 3%
Калий 330mg 217mg 3%
Витамин B9 7µg 20µg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Марганец 0.014mg 0.068mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Углеводы 0g 3.53g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.027g 1%
Кальций 5mg 10mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.13g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Витамин E 0.32mg 0.32mg 0%
Витамин B1 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.006mg 0%
Треонин 0.905mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.024mg 0%
Лизин 1.724mg 0.026mg 0%
Метионин 0.53mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.026mg 0%
Валин 1.008mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +2337.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2441.4%
Содержит больше ДругоеДругое +48.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +751.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.