Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.5%
Содержит больше МагнийМагний +260.9%
Содержит больше КальцийКальций +3080%
Содержит больше КалийКалий +128.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.3%
Содержит больше МедьМедь +128.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%
Содержит больше МарганецМарганец +13835.7%
Содержит больше СеленСелен +164.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~184mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +396.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 0g 70.1g 280%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Марганец 0.014mg 1.951mg 84%
Витамин B2 0.17mg 0.844mg 52%
Железо 1.92mg 5.88mg 50%
Селен 16.4µg 43.4µg 49%
Цинк 4.31mg 1.32mg 27%
Углеводы 0g 73.01g 24%
Витамин B6 0.42mg 0.112mg 24%
Белки 20.72g 9.25g 23%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Холин 86.5mg 16%
Кальций 5mg 159mg 15%
Витамин B3 3.94mg 6.267mg 15%
Магний 23mg 83mg 14%
Насыщенные жиры 2.59g 12%
Калий 330mg 754mg 12%
Медь 0.08mg 0.183mg 11%
Жиры 7.37g 0.73g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 9%
Витамин B9 7µg 38µg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.015mg 7%
Калорийность 155kcal 284kcal 6%
Витамин B5 0.35mg 0.481mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Натрий 79mg 35mg 2%
Фосфор 201mg 184mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.91g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше БелкиБелки +124%
Содержит больше ЖирыЖиры +909.6%
Содержит больше ВодаВода +374.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.