Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Фейхоа

Брискет сырой или фейхоа - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1271.4%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +957.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +844.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1235.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +526.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Фейхоа DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 0.71g 40%
Цинк 4.31mg 0.06mg 39%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Селен 16.4µg 30%
Витамин B6 0.42mg 0.067mg 27%
Фосфор 201mg 19mg 26%
Клетчатка 0g 6.4g 26%
Витамин B3 3.94mg 0.295mg 23%
Железо 1.92mg 0.14mg 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Холин 86.5mg 16%
Витамин B2 0.17mg 0.018mg 12%
Насыщенные жиры 2.59g 0.104g 11%
Жиры 7.37g 0.42g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.056g 9%
Витамин B1 0.1mg 0.006mg 8%
Калорийность 155kcal 61kcal 5%
Углеводы 0g 15.21g 5%
Медь 0.08mg 0.036mg 5%
Калий 330mg 172mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Марганец 0.014mg 0.084mg 3%
Натрий 79mg 3mg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин B5 0.35mg 0.233mg 2%
Витамин K 1.3µg 3.5µg 2%
Витамин E 0.32mg 0.16mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.136g 1%
Кальций 5mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.81g N/A
Сахар 0g 8.2g N/A
Триптофан 0.232mg 0.007mg 0%
Треонин 0.905mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.028mg 0%
Лизин 1.724mg 0.038mg 0%
Метионин 0.53mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.019mg 0%
Валин 1.008mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2818.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1654.8%
Содержит больше ДругоеДругое +326.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6078.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.