Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Хрен

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +419.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +548.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше СеленСелен +485.7%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше МарганецМарганец +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +608.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +920.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1230.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Хрен DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 1.18g 39%
Цинк 4.31mg 0.83mg 32%
Витамин C 0mg 24.9mg 28%
Витамин B6 0.42mg 0.073mg 27%
Селен 16.4µg 2.8µg 25%
Фосфор 201mg 31mg 24%
Витамин B3 3.94mg 0.386mg 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Железо 1.92mg 0.42mg 19%
Натрий 79mg 420mg 15%
Холин 86.5mg 6.5mg 15%
Витамин B9 7µg 57µg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Насыщенные жиры 2.59g 0.09g 11%
Витамин B2 0.17mg 0.024mg 11%
Жиры 7.37g 0.69g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.13g 8%
Витамин B1 0.1mg 0.008mg 8%
Витамин B5 0.35mg 0.093mg 5%
Калорийность 155kcal 48kcal 5%
Марганец 0.014mg 0.126mg 5%
Кальций 5mg 56mg 5%
Углеводы 0g 11.29g 4%
Медь 0.08mg 0.058mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.01mg 2%
Калий 330mg 246mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.339g 1%
Магний 23mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.99g N/A
Сахар 0g 7.99g N/A
Витамин K 1.3µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +1655.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +968.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2561.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.