Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2055%
Содержит больше ФосфорФосфор +570%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.3%
Содержит больше СеленСелен +121.6%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше МарганецМарганец +2042.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.1mg 153mg 12742%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Цинк 4.31mg 0.2mg 37%
Белки 20.72g 2.7g 36%
Витамин B6 0.42mg 0.034mg 30%
Фосфор 201mg 30mg 24%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 3.08g 19%
Витамин B3 3.94mg 1.194mg 17%
Холин 86.5mg 16%
Селен 16.4µg 7.4µg 16%
Марганец 0.014mg 0.3mg 12%
Углеводы 0g 33.5g 11%
Железо 1.92mg 1.23mg 9%
Калий 330mg 50mg 8%
Жиры 7.37g 11.9g 7%
Калорийность 155kcal 245kcal 5%
Натрий 79mg 185mg 5%
Витамин B5 0.35mg 0.124mg 5%
Магний 23mg 8mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 5.121g 4%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Витамин B2 0.17mg 0.132mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Медь 0.08mg 0.067mg 1%
Насыщенные жиры 2.59g 2.911g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 33.5g N/A
Кальций 5mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.029mg 0%
Треонин 0.905mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.179mg 0%
Лизин 1.724mg 0.057mg 0%
Метионин 0.53mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.127mg 0%
Валин 1.008mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +667.4%
Содержит больше ВодаВода +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +131.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1239.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.