Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Чесночный порошок

Сравнить продукты Брискет сырой и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.1%
Содержит больше МагнийМагний +234.8%
Содержит больше КальцийКальций +1480%
Содержит больше КалийКалий +261.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.3%
Содержит больше МедьМедь +566.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +106%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6892.9%
Содержит больше СеленСелен +45.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +28.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Витамин B6 0.42mg 1.654mg 95%
Медь 0.08mg 0.533mg 50%
Железо 1.92mg 5.65mg 47%
Марганец 0.014mg 0.979mg 42%
Клетчатка 0g 9g 36%
Фосфор 201mg 414mg 30%
Витамин B1 0.1mg 0.435mg 28%
Калий 330mg 1193mg 25%
Углеводы 0g 72.73g 24%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B3 3.94mg 0.796mg 20%
Селен 16.4µg 23.9µg 14%
Магний 23mg 77mg 13%
Цинк 4.31mg 2.99mg 12%
Насыщенные жиры 2.59g 0.249g 11%
Витамин B9 7µg 47µg 10%
Жиры 7.37g 0.73g 10%
Калорийность 155kcal 331kcal 9%
Белки 20.72g 16.55g 8%
Витамин B5 0.35mg 0.743mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.115g 8%
Кальций 5mg 79mg 7%
Холин 86.5mg 67.5mg 3%
Витамин E 0.32mg 0.67mg 2%
Витамин B2 0.17mg 0.141mg 2%
Натрий 79mg 60mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.178g 0%
Триптофан 0.232mg 0.121mg 0%
Треонин 0.905mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.728mg 0%
Лизин 1.724mg 0.768mg 0%
Метионин 0.53mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.525mg 0%
Валин 1.008mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +909.6%
Содержит больше ВодаВода +989.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +118.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2908.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.