Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Чёрная икра

Сравнить продукты Брискет сырой и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +82.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +1204.3%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +518.8%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше СеленСелен +299.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3183.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +490.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +723%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +614.3%
Содержит больше ХолинХолин +467.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 20µg 732%
Холестерин 62mg 588mg 175%
Железо 1.92mg 11.88mg 125%
Селен 16.4µg 65.5µg 89%
Холин 86.5mg 490.9mg 74%
Магний 23mg 300mg 66%
Витамин B5 0.35mg 3.5mg 63%
Натрий 79mg 1500mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 7.405g 48%
Витамин B2 0.17mg 0.62mg 35%
Цинк 4.31mg 0.95mg 31%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Кальций 5mg 275mg 27%
Витамин B3 3.94mg 0.12mg 24%
Фосфор 201mg 356mg 22%
Жиры 7.37g 17.9g 16%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин D 117IU 15%
Витамин B9 7µg 50µg 11%
Витамин E 0.32mg 1.89mg 10%
Витамин B6 0.42mg 0.32mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.19mg 8%
Белки 20.72g 24.6g 8%
Насыщенные жиры 2.59g 4.06g 7%
Калорийность 155kcal 264kcal 5%
Калий 330mg 181mg 4%
Медь 0.08mg 0.11mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 4.631g 3%
Марганец 0.014mg 0.05mg 2%
Витамин K 1.3µg 0.6µg 1%
Углеводы 0g 4g 1%
Чистые углеводы 0g 4g N/A
Триптофан 0.232mg 0.323mg 0%
Треонин 0.905mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.931mg 1.035mg 0%
Лейцин 1.637mg 2.133mg 0%
Лизин 1.724mg 1.834mg 0%
Метионин 0.53mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 1.071mg 0%
Валин 1.008mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ВодаВода +48%
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +270.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3119.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.