Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +135.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +524.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.9%
Содержит больше СеленСелен +37.8%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше МедьМедь +158.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +924.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1418.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Содержит больше ХолинХолин +48.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Шоколадный торт DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.16µg 95%
Цинк 4.31mg 0.69mg 33%
Белки 20.72g 5.3g 31%
Витамин B6 0.42mg 0.041mg 29%
Витамин B3 3.94mg 1.137mg 18%
Углеводы 0g 53.4g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2.761g 17%
Медь 0.08mg 0.207mg 14%
Фосфор 201mg 106mg 14%
Насыщенные жиры 2.59g 5.43g 13%
Жиры 7.37g 15.1g 12%
Марганец 0.014mg 0.28mg 12%
Калорийность 155kcal 371kcal 11%
Натрий 79mg 315mg 10%
Селен 16.4µg 11.9µg 8%
Холин 86.5mg 128.4mg 8%
Калий 330mg 140mg 6%
Кальций 5mg 60mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 6.039g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 7µg 27µg 5%
Железо 1.92mg 1.61mg 4%
Витамин B2 0.17mg 0.213mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.141mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Витамин B5 0.35mg 0.304mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холестерин 62mg 58mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 51.8g N/A
Триптофан 0.232mg 0.068mg 0%
Треонин 0.905mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.24mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.407mg 0%
Лизин 1.724mg 0.268mg 0%
Метионин 0.53mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.265mg 0%
Валин 1.008mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +290.9%
Содержит больше ВодаВода +188.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1100.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.