Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +860%
Содержит больше МедьМедь +515.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +837%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Содержит больше СеленСелен +290.5%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3652.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +440%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +65.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Эгг-ног DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.45µg 83%
Цинк 4.31mg 0.46mg 35%
Белки 20.72g 4.55g 32%
Витамин B6 0.42mg 0.05mg 28%
Витамин B3 3.94mg 0.105mg 24%
Железо 1.92mg 0.2mg 22%
Селен 16.4µg 4.2µg 22%
Кальций 5mg 130mg 13%
Фосфор 201mg 109mg 13%
Медь 0.08mg 0.013mg 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Холин 86.5mg 52.2mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Калий 330mg 165mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 1.302g 5%
Жиры 7.37g 4.19g 5%
Калорийность 155kcal 88kcal 3%
Углеводы 0g 8.05g 3%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин B2 0.17mg 0.19mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин E 0.32mg 0.21mg 1%
Натрий 79mg 54mg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Витамин B5 0.35mg 0.417mg 1%
Холестерин 62mg 59mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.05g N/A
Сахар 0g 8.05g N/A
Марганец 0.014mg 0.005mg 0%
Насыщенные жиры 2.59g 2.591g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.198g 0%
Триптофан 0.232mg 0.085mg 0%
Треонин 0.905mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.383mg 0%
Лизин 1.724mg 0.257mg 0%
Метионин 0.53mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.225mg 0%
Валин 1.008mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +355.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.9%
Содержит больше ДругоеДругое +141.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.591g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.