Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет
  5. Сравнить
  6. Брискет vs. Говядина

Сравнить продукты Брискет и Говядина

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +26%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.1%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~6.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.176mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Говядина DV% diff.
Витамин B12 2.12µg 2.64µg 22%
Селен 27.1µg 21.5µg 10%
Витамин B6 0.282mg 0.382mg 8%
Витамин B3 4.087mg 5.378mg 8%
Холестерин 106mg 88mg 6%
Насыщенные жиры 7.305g 5.895g 6%
Белки 28.82g 25.93g 6%
Жиры 18.42g 15.41g 5%
Холин 109.8mg 82.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 6.668g 3%
Калий 232mg 318mg 3%
Цинк 6.69mg 6.31mg 3%
Фосфор 175mg 198mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.12mg 3%
Витамин B5 0.568mg 0.658mg 2%
Калорийность 289kcal 250kcal 2%
Железо 2.43mg 2.6mg 2%
Медь 0.1mg 0.085mg 2%
Витамин B1 0.059mg 0.046mg 1%
Натрий 48mg 72mg 1%
Витамин K 1.8µg 1.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 0.484g 1%
Витамин D 2IU 0%
Магний 19mg 21mg 0%
Кальций 16mg 18mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.01mg 0.012mg 0%
Витамин B2 0.171mg 0.176mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.181mg 0.094mg 0%
Треонин 1.101mg 0.72mg 0%
Изолейцин 1.253mg 0.822mg 0%
Лейцин 2.192mg 1.45mg 0%
Лизин 2.328mg 1.54mg 0%
Метионин 0.717mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 0.725mg 0%
Валин 1.367mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.5%
Содержит больше ВодаВода +10.5%
Содержит больше ДругоеДругое +142.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.93g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.