Брискет или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами брискет и домашняя коза
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем брискет. Домашняя коза содержит 109 калорий, в то время как брискет содержит 289 калорий.
- Брискет богаче витамином B12, селеном, цинком и мононенасыщенными жирами, но домашняя коза богаче витамином B2 и медью.
- Брискет обеспечивает вас на 41% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем домашняя коза.
- Брискет содержит в 10 раз больше насыщенных жиров, чем домашняя коза. Брискет содержит 7.305 г насыщенных жиров, в то время как домашняя коза содержит 0.71 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, brisket, flat half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised и Goat, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +208% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +156% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.12µg | 1.13µg | 41% |
| Селен | 27.1µg | 8.8µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 7.305g | 0.71g | 30% |
| Жиры | 18.42g | 2.31g | 25% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.49mg | 25% |
| Цинк | 6.69mg | 4mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.282mg | 22% | |
| Холин | 109.8mg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.934g | 1.03g | 17% |
| Медь | 0.1mg | 0.256mg | 17% |
| Холестерин | 106mg | 57mg | 16% |
| Белки | 28.82g | 20.6g | 16% |
| Витамин B5 | 0.568mg | 11% | |
| Калорийность | 289kcal | 109kcal | 9% |
| Магний | 19mg | 5% | |
| Калий | 232mg | 385mg | 5% |
| Железо | 2.43mg | 2.83mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.681g | 0.17g | 3% |
| Витамин B3 | 4.087mg | 3.75mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Марганец | 0.01mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Фосфор | 175mg | 180mg | 1% |
| Натрий | 48mg | 82mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 13mg | 0% |
| Триптофан | 0.181mg | 0.306mg | 0% |
| Треонин | 1.101mg | 0.981mg | 0% |
| Изолейцин | 1.253mg | 1.042mg | 0% |
| Лейцин | 2.192mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 1.532mg | 0% |
| Метионин | 0.717mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.088mg | 0.715mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 1.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.879mg | 0.429mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.82 г
Жиры:
18.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.48 г
Другое:
0.28 г
Белки:
20.6 г
Жиры:
2.31 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.84 г
Другое:
1.25 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +697.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +346.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.305 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.934 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.71 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +670.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |