Сравнить продукты Брокколи и Amaranth leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
больше
Кальций
+357.4%
Содержит
больше
Железо
+217.8%
Содержит
больше
Магний
+161.9%
Содержит
больше
Калий
+93.4%
Содержит
меньше
Натрий
-39.4%
Содержит
больше
Цинк
+119.5%
Содержит
больше
Медь
+230.6%
Содержит
больше
Марганец
+321.4%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
больше
Кальций
+357.4%
Содержит
больше
Железо
+217.8%
Содержит
больше
Магний
+161.9%
Содержит
больше
Калий
+93.4%
Содержит
меньше
Натрий
-39.4%
Содержит
больше
Цинк
+119.5%
Содержит
больше
Медь
+230.6%
Содержит
больше
Марганец
+321.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+106%
Содержит
больше
Витамин B1
+163%
Содержит
больше
Витамин B5
+795.3%
Содержит
больше
Витамин A
+368.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1022%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.658
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.192
Содержит
больше
Витамин C
+106%
Содержит
больше
Витамин B1
+163%
Содержит
больше
Витамин B5
+795.3%
Содержит
больше
Витамин A
+368.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1022%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.658
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.192
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.6%
Содержит
больше
Жиры
+12.1%
Содержит
больше
Углеводы
+65.2%
Содержит
больше
Другое
+72.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Белки
+14.6%
Содержит
больше
Жиры
+12.1%
Содержит
больше
Углеводы
+65.2%
Содержит
больше
Другое
+72.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+590.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+286.8%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+590.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+286.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 4.02g | ||
Белки | 2.82g | 2.46g | |
Жиры | 0.37g | 0.33g | |
Углеводы | 6.64g | 4.02g | |
Калорийность | 34kcal | 23kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 1.7g | ||
Клетчатка | 2.6g | ||
Кальций | 47mg | 215mg | |
Железо | 0.73mg | 2.32mg | |
Магний | 21mg | 55mg | |
Фосфор | 66mg | 50mg | |
Калий | 316mg | 611mg | |
Натрий | 33mg | 20mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.9mg | |
Медь | 0.049mg | 0.162mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.885mg | |
Селен | 2.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 623IU | 2917IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 146µg | |
Витамин E | 0.78mg | ||
Витамин C | 89.2mg | 43.3mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.158mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 0.658mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.064mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.192mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 85µg | |
Витамин K | 101.6µg | 1140µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.088mg | 0.099mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.119mg | |
Лейцин | 0.129mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.127mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.133mg | |
Валин | 0.125mg | 0.137mg | |
Гистидин | 0.059mg | 0.052mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.076g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.147g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
278%
Итоговая оценка минералов
19%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах