Сравнить продукты Брокколи и Pumpkin leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20.5%
Содержит
больше
Цинк
+105%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
больше
Железо
+204.1%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+57.6%
Содержит
больше
Калий
+38%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+171.4%
Содержит
больше
Марганец
+69%
Содержит
больше
Кальций
+20.5%
Содержит
больше
Цинк
+105%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
больше
Железо
+204.1%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+57.6%
Содержит
больше
Калий
+38%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+171.4%
Содержит
больше
Марганец
+69%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+710.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1264.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+211.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+44%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.128
Содержит
больше
Витамин C
+710.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1264.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+211.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+44%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.128
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+185%
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+42.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Содержит
больше
Углеводы
+185%
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+42.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+372.7%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+372.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 2.33g |
|
|
| Белки | 2.82g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.4g |
|
| Углеводы | 6.64g | 2.33g |
|
| Калорийность | 34kcal | 19kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Кальций | 47mg | 39mg |
|
| Железо | 0.73mg | 2.22mg |
|
| Магний | 21mg | 38mg |
|
| Фосфор | 66mg | 104mg |
|
| Калий | 316mg | 436mg |
|
| Натрий | 33mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.355mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 623IU | 1942IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 97µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин C | 89.2mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.094mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.128mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.042mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.207mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 36µg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.156mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.156mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.318mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.2mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.054mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.181mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.05mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.207g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
25%
Итоговая оценка минералов
19%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin leaves дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах