Сравнить продукты Брокколи и китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 28.2mg | 68% |
| Витамин K | 101.6µg | 84.8µg | 14% |
| Витамин B9 | 63µg | 99µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.159mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.07mg | 8% |
| Витамин A | 31µg | 82µg | 6% |
| Кальций | 47mg | 100mg | 5% |
| Фосфор | 66mg | 41mg | 4% |
| Белки | 2.82g | 1.14g | 3% |
| Калий | 316mg | 261mg | 2% |
| Железо | 0.73mg | 0.56mg | 2% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.48mg | 2% |
| Марганец | 0.21mg | 0.264mg | 2% |
| Селен | 2.5µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.095mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.146mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.33g | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 22kcal | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.72g | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 3.81g | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Медь | 0.049mg | 0.061mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 7mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.437mg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 25.3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.04g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.84g | N/A |
| Клетчатка | 2.6g | 2.5g | 0% |
| Цинк | 0.41mg | 0.39mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +768.4% |
