Сравнить продукты Брокколи и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1211.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3827.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1181.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +790% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +600% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +185.3% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 6.8mg | 92% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.3µg | 84% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.77mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.155mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.093mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.055mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B9 | 63µg | 42µg | 5% |
| Кальций | 47mg | 2mg | 5% |
| Углеводы | 6.64g | 18.7g | 4% |
| Магний | 21mg | 37mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.487g | 3% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.717mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 0.6µg | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 86kcal | 3% |
| Железо | 0.73mg | 0.52mg | 3% |
| Фосфор | 66mg | 89mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 9µg | 2% |
| Крахмал | 0g | 5.7g | 2% |
| Марганец | 0.21mg | 0.163mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1.94g | 2% |
| Жиры | 0.37g | 1.35g | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 2g | 2% |
| Холин | 18.7mg | 23mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.432g | 1% |
| Натрий | 33mg | 15mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.325g | 1% |
| Белки | 2.82g | 3.27g | 1% |
| Медь | 0.049mg | 0.054mg | 1% |
| Калий | 316mg | 270mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 6.26g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.46mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
17%
Итоговая оценка минералов
19%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.286g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах