Сравнить продукты Брокколи и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +707.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +288% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +233.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 1.6µg | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 33mg | 1013mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 5.977g | 27% |
| Жиры | 0.37g | 17.34g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 7.584g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 2.565g | 17% |
| Витамин B9 | 63µg | 2µg | 15% |
| Селен | 2.5µg | 9.7µg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Белки | 2.82g | 7.66g | 10% |
| Калорийность | 34kcal | 235kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.2g | 10% |
| Медь | 0.049mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.172mg | 8% |
| Холин | 18.7mg | 62.3mg | 8% |
| Марганец | 0.21mg | 0.026mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.73mg | 7% |
| Цинк | 0.41mg | 1.02mg | 6% |
| Калий | 316mg | 110mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 1.74mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.12mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 12mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Магний | 21mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 6.64g | 11.94g | 2% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.134mg | 1% |
| Железо | 0.73mg | 0.79mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Фосфор | 66mg | 59mg | 1% |
| Витамин A | 31µg | 26µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +48.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +171.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4586.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68845.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6650% |