Сравнить продукты Брокколи и Тортилья
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +201% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +28.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +48.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.9% |
Содержит больше МедьМедь | +108.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +121.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
Содержит больше СеленСелен | +564% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +310.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +25300% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +421.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +545.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +123.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +158.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +156.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +652.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +114.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1581.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +928.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +226.7% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +120% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +1028.6% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
Витамин K | 101.6µg | 0.4µg | 84% |
Железо | 0.73mg | 3.81mg | 39% |
Селен | 2.5µg | 16.6µg | 26% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.37mg | 25% |
Витамин B3 | 0.639mg | 4.125mg | 22% |
Натрий | 33mg | 482mg | 20% |
Крахмал | 0g | 43.02g | 18% |
Углеводы | 6.64g | 49.94g | 14% |
Фосфор | 66mg | 146mg | 11% |
Калорийность | 34kcal | 237kcal | 10% |
Витамин B9 | 63µg | 98µg | 9% |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.06mg | 9% |
Белки | 2.82g | 7.28g | 9% |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.17mg | 8% |
Калий | 316mg | 105mg | 6% |
Медь | 0.049mg | 0.102mg | 6% |
Витамин E | 0.78mg | 0.19mg | 4% |
Витамин A | 31µg | 3% | |
Марганец | 0.21mg | 0.268mg | 3% |
Холин | 18.7mg | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.391g | 2% |
Кальций | 47mg | 70mg | 2% |
Фруктоза | 0.68g | 0g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.296g | 1% |
Клетчатка | 2.6g | 2.4g | 1% |
Жиры | 0.37g | 0.95g | 1% |
Цинк | 0.41mg | 0.32mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.04g | 47.54g | N/A |
Магний | 21mg | 19mg | 0% |
Сахар | 1.7g | 2.75g | N/A |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.114mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.185g | 0% |
Триптофан | 0.033mg | 0.06mg | 0% |
Треонин | 0.088mg | 0.182mg | 0% |
Изолейцин | 0.079mg | 0.286mg | 0% |
Лейцин | 0.129mg | 0.53mg | 0% |
Лизин | 0.135mg | 0.157mg | 0% |
Метионин | 0.038mg | 0.122mg | 0% |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.375mg | 0% |
Валин | 0.125mg | 0.326mg | 0% |
Гистидин | 0.059mg | 0.165mg | 0% |
0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

23%

Итоговая оценка минералов
19%

48%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тортилья дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.257g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины