Сравнить продукты Брокколи и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +213.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +381% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +626.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +374.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +449.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин C | 89.2mg | 18.8mg | 78% |
| Медь | 0.049mg | 0.356mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.39mg | 27% |
| Магний | 21mg | 101mg | 19% |
| Витамин B9 | 63µg | 132µg | 17% |
| Железо | 0.73mg | 1.93mg | 15% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Марганец | 0.21mg | 0.408mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.215mg | 8% |
| Белки | 2.82g | 6.15g | 7% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Фосфор | 66mg | 100mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.825mg | 5% |
| Цинк | 0.41mg | 0.89mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.22mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 15mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 0.6µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.407g | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 67kcal | 2% |
| Углеводы | 6.64g | 13.05g | 2% |
| Натрий | 33mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.7g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.191mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 13.05g | N/A |
| Калий | 316mg | 307mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.085g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +372.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +971.1% |