Сравнить продукты Брокколи и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+123.4%
Содержит
больше
Железо
+437%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Фосфор
+642.4%
Содержит
больше
Калий
+224.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+436.6%
Содержит
больше
Медь
+2553.1%
Содержит
больше
Марганец
+471.4%
Содержит
больше
Селен
+180%
Содержит
больше
Кальций
+123.4%
Содержит
больше
Железо
+437%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Фосфор
+642.4%
Содержит
больше
Калий
+224.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+436.6%
Содержит
больше
Медь
+2553.1%
Содержит
больше
Марганец
+471.4%
Содержит
больше
Селен
+180%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+20.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1492.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.5%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1125.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+871.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.52
Содержит
больше
Витамин A
+20.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1492.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.5%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1125.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+871.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.52
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1943.5%
Содержит
больше
Белки
+614.9%
Содержит
больше
Жиры
+12148.6%
Содержит
больше
Углеводы
+309.2%
Содержит
больше
Другое
+242.5%
Содержит
больше
Вода
+1943.5%
Содержит
больше
Белки
+614.9%
Содержит
больше
Жиры
+12148.6%
Содержит
больше
Углеводы
+309.2%
Содержит
больше
Другое
+242.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37742.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37742.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+53.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+183.3%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+23.5%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+6770%
Содержит
больше
Глюкоза
+53.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+183.3%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+23.5%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+6770%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 16.57g | ||
Белки | 2.82g | 20.16g | |
Жиры | 0.37g | 45.32g | |
Углеводы | 6.64g | 27.17g | |
Калорийность | 34kcal | 560kcal | |
Крахмал | 0g | 1.67g | |
Фруктоза | 0.68g | 0.24g | |
Сахар | 1.7g | 7.66g | |
Клетчатка | 2.6g | 10.6g | |
Кальций | 47mg | 105mg | |
Железо | 0.73mg | 3.92mg | |
Магний | 21mg | 121mg | |
Фосфор | 66mg | 490mg | |
Калий | 316mg | 1025mg | |
Натрий | 33mg | 1mg | |
Цинк | 0.41mg | 2.2mg | |
Медь | 0.049mg | 1.3mg | |
Марганец | 0.21mg | 1.2mg | |
Селен | 2.5µg | 7µg | |
Витамин A | 623IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 26µg | |
Витамин E | 0.78mg | 2.86mg | |
Витамин C | 89.2mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 1.7mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 51µg | |
Витамин K | 101.6µg | ||
Триптофан | 0.033mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.088mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.917mg | |
Лейцин | 0.129mg | 1.604mg | |
Лизин | 0.135mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 0.117mg | 1.092mg | |
Валин | 0.125mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.059mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 14.38g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
71%
Итоговая оценка минералов
19%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.868g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах