Сравнить продукты Брокколи и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +476.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +437% |
| Содержит больше МедьМедь | +2553.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +642.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1492.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1125.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +871.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.049mg | 1.3mg | 139% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 1.7mg | 117% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 14.38g | 96% |
| Витамин C | 89.2mg | 5.6mg | 93% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Жиры | 0.37g | 45.32g | 69% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.87mg | 67% |
| Фосфор | 66mg | 490mg | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 23.257g | 58% |
| Марганец | 0.21mg | 1.2mg | 43% |
| Железо | 0.73mg | 3.92mg | 40% |
| Белки | 2.82g | 20.16g | 35% |
| Клетчатка | 2.6g | 10.6g | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 5.907g | 27% |
| Калорийность | 34kcal | 560kcal | 26% |
| Магний | 21mg | 121mg | 24% |
| Калий | 316mg | 1025mg | 21% |
| Цинк | 0.41mg | 2.2mg | 16% |
| Витамин E | 0.78mg | 2.86mg | 14% |
| Селен | 2.5µg | 7µg | 8% |
| Углеводы | 6.64g | 27.17g | 7% |
| Кальций | 47mg | 105mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.3mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.16mg | 3% |
| Витамин B9 | 63µg | 51µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Крахмал | 0g | 1.67g | 1% |
| Натрий | 33mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 31µg | 26µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.52mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 0.24g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.04g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1943.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +614.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12148.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +309.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37742.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +53.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +183.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +23.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6770% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
