Сравнить продукты Брокколи и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +341.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +324.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 0.3µg | 84% |
| Витамин C | 89.2mg | 20.2mg | 77% |
| Витамин B9 | 63µg | 12µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.042mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.135mg | 9% |
| Клетчатка | 2.6g | 4.9g | 9% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.029mg | 7% |
| Марганец | 0.21mg | 0.06mg | 7% |
| Фосфор | 66mg | 18mg | 7% |
| Калий | 316mg | 150mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.02mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 12mg | 4% |
| Белки | 2.82g | 0.72g | 4% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 1µg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 0.7µg | 3% |
| Железо | 0.73mg | 0.6mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.16mg | 2% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.46mg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 13.6mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Натрий | 33mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 8.82g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 38kcal | 0% |
| Жиры | 0.37g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 3.92g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 1.8g | N/A |
| Медь | 0.049mg | 0.048mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +291.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.2% |