Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бруност
  5. Сравнить
  6. Бруност vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Бруност и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +7900%
Содержит больше КалийКалий +275.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше СеленСелен +92.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +659.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.182mg 92%
Насыщенные жиры 19.16g 1.875g 79%
Витамин B5 3.351mg 67%
Кальций 400mg 5mg 40%
Цинк 1.14mg 5.3mg 38%
Жиры 29.51g 5.36g 37%
Витамин A 334µg 2µg 37%
Фосфор 444mg 220mg 32%
Калий 1409mg 375mg 30%
Витамин B3 0.813mg 5.048mg 26%
Селен 14.5µg 27.9µg 24%
Натрий 600mg 55mg 24%
Белки 9.65g 21.38g 23%
Витамин B6 0.271mg 0.543mg 21%
Витамин B1 0.315mg 0.075mg 20%
Железо 0.52mg 2mg 19%
Калорийность 466kcal 134kcal 17%
Углеводы 42.65g 0g 14%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 2.354g 14%
Магний 70mg 25mg 11%
Витамин B12 2.42µg 2.69µg 11%
Холестерин 94mg 67mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.189g 5%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 42.65g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Медь 0.08mg 0.079mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.135mg 0.262mg 0%
Треонин 0.393mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.519mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.992mg 2.011mg 0%
Лизин 0.814mg 2.247mg 0%
Метионин 0.318mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.931mg 0%
Валин 0.765mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +450.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1339.4%
Содержит больше БелкиБелки +121.6%
Содержит больше ВодаВода +442.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.