Сравнить продукты Бруност и Брискет сырой
Сравнить
Основные различия между продуктами бруност и брискет сырой
- Бруност имеет больше витамина B2, витамина B5, кальция, фосфора, калия и витамина A, однако брискет сырой имеет больше цинка и витамина B3.
- Бруност обеспечивает вас на 93% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем брискет сырой.
- Брискет сырой имеет низкое содержание натрия.
- Бруност имеет более высокий гликемический индекс, чем брискет сырой.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, gjetost и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +204.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7900% |
| Содержит больше КалийКалий | +327% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +712.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +857.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +384.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.17mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 2.59g | 75% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.35mg | 60% |
| Кальций | 400mg | 5mg | 40% |
| Витамин A | 334µg | 0µg | 37% |
| Фосфор | 444mg | 201mg | 35% |
| Жиры | 29.51g | 7.37g | 34% |
| Калий | 1409mg | 330mg | 32% |
| Цинк | 1.14mg | 4.31mg | 29% |
| Натрий | 600mg | 79mg | 23% |
| Белки | 9.65g | 20.72g | 22% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 3.94mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.1mg | 18% |
| Железо | 0.52mg | 1.92mg | 18% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Калорийность | 466kcal | 155kcal | 16% |
| Углеводы | 42.65g | 0g | 14% |
| Магний | 70mg | 23mg | 11% |
| Холестерин | 94mg | 62mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.42mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 3.46g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.23g | 5% |
| Селен | 14.5µg | 16.4µg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Марганец | 0.04mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 0g | N/A |
| Медь | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 2.43µg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +423% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |