Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше КальцийКальций +751.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.4%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.7%
Содержит больше КалийКалий +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +415.4%
Содержит больше МедьМедь +491.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1065%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +421.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +599.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +90.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.8%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Содержит больше ВодаВода +300.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.663g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0mg 101.8mg 113%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 1.893g 78%
Витамин B2 1.382mg 0.383mg 77%
Витамин B5 3.351mg 0.479mg 57%
Медь 0.08mg 0.473mg 44%
Фосфор 444mg 139mg 44%
Кальций 400mg 47mg 35%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин A 334µg 64µg 30%
Железо 0.52mg 2.68mg 27%
Жиры 29.51g 14.08g 24%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Марганец 0.04mg 0.466mg 19%
Витамин B3 0.813mg 3.63mg 18%
Натрий 600mg 266mg 15%
Калорийность 466kcal 213kcal 13%
Витамин B1 0.315mg 0.193mg 10%
Белки 9.65g 5.06g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 2.06g 7%
Углеводы 42.65g 23.33g 6%
Калий 1409mg 1565mg 5%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Витамин B6 0.271mg 0.319mg 4%
Магний 70mg 81mg 3%
Цинк 1.14mg 0.78mg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 8.663g 2%
Чистые углеводы 42.65g 17.53g N/A
Триптофан 0.135mg 0.037mg 0%
Треонин 0.393mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.185mg 0%
Лизин 0.814mg 0.186mg 0%
Метионин 0.318mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.131mg 0%
Валин 0.765mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.077mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
Бруност
53%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.267g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.