Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +536.4%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +899.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +642.9%
Содержит больше МедьМедь +370.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.9%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1269.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +397.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +912.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Йогурт DV% diff.
Насыщенные жиры 19.16g 0.117g 87%
Витамин B2 1.382mg 0.278mg 85%
Витамин B12 2.42µg 0.75µg 70%
Витамин B5 3.351mg 0.331mg 60%
Жиры 29.51g 0.39g 45%
Фосфор 444mg 135mg 44%
Калий 1409mg 141mg 37%
Витамин A 334µg 1µg 37%
Холестерин 94mg 5mg 30%
Кальций 400mg 110mg 29%
Натрий 600mg 36mg 25%
Витамин B1 0.315mg 0.023mg 24%
Калорийность 466kcal 59kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.053g 20%
Витамин B6 0.271mg 0.063mg 16%
Магний 70mg 11mg 14%
Углеводы 42.65g 3.6g 13%
Селен 14.5µg 9.7µg 9%
Медь 0.08mg 0.017mg 7%
Цинк 1.14mg 0.52mg 6%
Железо 0.52mg 0.07mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.012g 6%
Витамин B3 0.813mg 0.208mg 4%
Холин 15.1mg 3%
Белки 9.65g 10.19g 1%
Марганец 0.04mg 0.009mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Чистые углеводы 42.65g 3.6g N/A
Сахар 3.24g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1084.7%
Содержит больше ДругоеДругое +559.7%
Содержит больше ВодаВода +533.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14766%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7716.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.