Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +89.2%
Содержит больше КальцийКальций +19900%
Содержит больше КалийКалий +421.9%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +398.9%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +307.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3611.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2412.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +367.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.055mg 102%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0.325g 86%
Витамин B5 3.351mg 0.717mg 53%
Фосфор 444mg 89mg 51%
Жиры 29.51g 1.35g 43%
Кальций 400mg 2mg 40%
Витамин A 334µg 9µg 36%
Калий 1409mg 270mg 34%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Натрий 600mg 15mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.432g 19%
Калорийность 466kcal 86kcal 19%
Витамин B6 0.271mg 0.093mg 14%
Витамин B1 0.315mg 0.155mg 13%
Белки 9.65g 3.27g 13%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Магний 70mg 37mg 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Углеводы 42.65g 18.7g 8%
Цинк 1.14mg 0.46mg 6%
Витамин B3 0.813mg 1.77mg 6%
Марганец 0.04mg 0.163mg 5%
Холин 23mg 4%
Медь 0.08mg 0.054mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.487g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Чистые углеводы 42.65g 16.7g N/A
Железо 0.52mg 0.52mg 0%
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.023mg 0%
Треонин 0.393mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.348mg 0%
Лизин 0.814mg 0.137mg 0%
Метионин 0.318mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.15mg 0%
Валин 0.765mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +195.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2085.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.1%
Содержит больше ДругоеДругое +654%
Содержит больше ВодаВода +465.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1723.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.