Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +354.5%
Содержит больше КалийКалий +17512.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +14700%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.6%
Содержит больше МедьМедь +213.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1570%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2097.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2911.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Оливковое масло DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0mg 106%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 1.415g 81%
Витамин B5 3.351mg 0.015mg 67%
Фосфор 444mg 3mg 63%
Калий 1409mg 8mg 41%
Витамин A 334µg 20µg 35%
Железо 0.52mg 3.3mg 35%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Кальций 400mg 88mg 31%
Жиры 29.51g 10.68g 29%
Витамин B1 0.315mg 0.003mg 26%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Витамин B6 0.271mg 0.009mg 20%
Медь 0.08mg 0.251mg 19%
Белки 9.65g 0.84g 18%
Калорийность 466kcal 115kcal 18%
Магний 70mg 4mg 16%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Углеводы 42.65g 6.26g 12%
Витамин E 1.65mg 11%
Цинк 1.14mg 0.22mg 8%
Натрий 600mg 735mg 6%
Витамин B3 0.813mg 0.037mg 5%
Холин 10.3mg 2%
Марганец 0.04mg 0.02mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 42.65g 3.06g N/A
Мононенасыщенные жиры 7.879g 7.888g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.911g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.05mg 0%
Лизин 0.814mg 0.032mg 0%
Метионин 0.318mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.029mg 0%
Валин 0.765mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1048.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +581.3%
Содержит больше ДругоеДругое +113%
Содержит больше ВодаВода +495.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.888g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.911g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.