Бруност или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше КалийКалий | +622.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +437% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +837.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3980% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +480.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 0.723g | 84% |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.29mg | 84% |
| Медь | 0.08mg | 0.75mg | 74% |
| Марганец | 0.04mg | 1.632mg | 69% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.848mg | 50% |
| Жиры | 29.51g | 4.22g | 39% |
| Кальций | 400mg | 8mg | 39% |
| Витамин A | 334µg | 0µg | 37% |
| Калий | 1409mg | 195mg | 36% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Железо | 0.52mg | 3.01mg | 31% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Натрий | 600mg | 5mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 4.72mg | 24% |
| Фосфор | 444mg | 285mg | 23% |
| Селен | 14.5µg | 2.7µg | 21% |
| Витамин B9 | 5µg | 85µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 0.773g | 18% |
| Магний | 70mg | 114mg | 10% |
| Углеводы | 42.65g | 72.85g | 10% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.384mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.421mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 2.134g | 8% |
| Цинк | 1.14mg | 1.68mg | 5% |
| Калорийность | 466kcal | 378kcal | 4% |
| Белки | 9.65g | 11.02g | 3% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 42.65g | 64.35g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +599.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +55% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +919.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.5% |