Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1718.2%
Содержит больше КалийКалий +3254.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1325%
Содержит больше ФосфорФосфор +4833.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +757.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6181.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18516.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1255%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Рамбутан DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.022mg 105%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 87%
Витамин B5 3.351mg 0.018mg 67%
Фосфор 444mg 9mg 62%
Жиры 29.51g 0.21g 45%
Калий 1409mg 42mg 40%
Кальций 400mg 22mg 38%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Натрий 600mg 11mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B1 0.315mg 0.013mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 20%
Витамин B6 0.271mg 0.02mg 19%
Калорийность 466kcal 82kcal 19%
Белки 9.65g 0.65g 18%
Магний 70mg 7mg 15%
Марганец 0.04mg 0.343mg 13%
Цинк 1.14mg 0.08mg 10%
Углеводы 42.65g 20.87g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин B3 0.813mg 1.352mg 3%
Железо 0.52mg 0.35mg 2%
Медь 0.08mg 0.066mg 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Чистые углеводы 42.65g 19.97g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1384.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13952.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1965.2%
Содержит больше ВодаВода +480.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.