Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бруност
  5. Сравнить
  6. Бруност vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Бруност и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +204.3%
Содержит больше КальцийКальций +2005.3%
Содержит больше КалийКалий +827%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +335.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.2%
Содержит больше СеленСелен +40.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +971.2%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1615%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +525.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2588.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +692.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0.09µg 97%
Насыщенные жиры 19.16g 1.653g 80%
Витамин B2 1.382mg 0.487mg 69%
Железо 0.52mg 5.57mg 63%
Витамин B5 3.351mg 0.536mg 56%
Фосфор 444mg 102mg 49%
Кальций 400mg 19mg 38%
Калий 1409mg 152mg 37%
Витамин A 334µg 1µg 37%
Витамин B3 0.813mg 6.442mg 35%
Витамин B1 0.315mg 0.702mg 32%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Жиры 29.51g 8.64g 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.04mg 0.686mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 4.835g 26%
Витамин K 25.4µg 21%
Натрий 600mg 941mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 1.986g 15%
Витамин B6 0.271mg 0.086mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Магний 70mg 23mg 11%
Углеводы 42.65g 74.05g 10%
Селен 14.5µg 10.3µg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Медь 0.08mg 0.139mg 7%
Цинк 1.14mg 0.69mg 4%
Холин 16.7mg 3%
Калорийность 466kcal 418kcal 2%
Белки 9.65g 9.46g 0%
Чистые углеводы 42.65g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.135mg 0.116mg 0%
Треонин 0.393mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.652mg 0%
Лизин 0.814mg 0.172mg 0%
Метионин 0.318mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.45mg 0%
Валин 0.765mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +241.6%
Содержит больше ВодаВода +166.1%
Содержит больше ДругоеДругое +69.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +415.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.